Chcesz bardzo dużo przytyć co jest osiągalne ale na pewno nie szybko. Skąd taki rozrzut w ilościach poszczególnych makroskładników? Fitatu tak oblicza.
cel cyklu to w miare sucha masa.. cwicze 22 mce okolo i juz przyrosty masowe sa tak ograniczone ze idzie mi z 1 kg na 4-5 tyg... wiec juz tj. stoje.. chce przytyc pare kg poprostu ;))
blinq czyli jak mialem cykl w maju i zalezy mi na masie to powinienem teraz zaczynac nastepny ??? Jak to jest ??? Bo akurat chcialbym jeszcze te kilka kilo przytyc . Obecnie jestem po clomidzie.
jezeli chcesz przytyc nietracac tak duzo kasy na odzywki i niebedzie ci sie chcialo przestrzegac diety to jedz produkty dla niemowlat mleczka w proszku zupki i te ******ly one sa ladnie nafaszerowane witaminami Lipa
Ok dzięki za rady. No właśnie ostatnio jem i przytyć nie mogę XD. Myślałem też o zapisaniu się do klubu, jednak rodzice nie chcieli, abym zajął się siatkówką na poważnie, ale i tak się nie poddam ;p
Ja jak poszedłem do gim sportowego na profil siatkarski (ponad 5 lat temu) to mialem 156cm i zasiegu 224 :D Obecnie mam 180cm i łapie 311. Musisz przytyć ale wszystko z czasem Ci samo przyjdzie :) Uwierz mi, ale musisz trenować. Treningi i gra w klubie, bynajmniej u mnie w mieście nic nie kosztuje. Porozmawiaj z rodzicami.
Ogolnie mam co rzezbic . A przytyc nie moge bo bede wolniejszy na boisku ;) biceps mam wyrzezbiony i wyzylowany a reszta tak sobie. Masz moze jakies cwiczenia?;)
może ci pójdzie na tym ze 3cm w łapie ,a le nie 10 przecież to nie koks tylko zwykła odżywka co ty w szoku jesteś ćwiczysz 2 lata i nie wiesz takich rzeczy ????????????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! NO NIEXLE MUSIAŁBYŚ PRZYTYĆ JAKIEŚ 25Kg w 2 miesiące bo tyle edziesz brał te suple , NIEMOŻLIWEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE :) ZRYTY ŁEB _^_( )_^_
[...] JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle wino,sustanol,tren - (1.cykl -6.tyg 8.tyg. pauza )(2.cykl - 8.tyg 10.tyg. pauza) (3.cykl 8.tyg 3.miesiace pauza) 9. CEL CYKLU: przytyc troszke , gora 5 kg. i porzadna rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 8 tyg. zakonczylem 30.12.11 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO [...]
tyle tylko ze ja chcialem od tego przytyc a nie schudnac?? wszedzie pisza ze alternatywa dla sterydow wiec czemu od tegosiem chudnie. koniec sierpnia i wrzesien chce na sucho ale pozniej od pazdrziernika chcem zaczac cos jesc. co mi radzicie trening czyni mistrza
a jesli nog nie chce trenowac bo mam ok zalezy mi glownie na klacie i zakryciu wystajacych zeber co robic?!! Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!
Sc dirver wszedlem na twoja strone http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu.html i bardzo podobaja mi sie twoje tabele chyba cos takiego tesh bede musial zrobic:) Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!
jezzzzzu co ty w ogole bredzisz... jakie paczuszki? kobieta ktora je tyle co mezczyzna? bosz... skoro pyta co ma zrobic jego mama zeby przytyc to widocznie sa wyjatki dla ktorych jest to problemem a swoja droga skoro niektorzy lubia tluszcz ( a z tego co widac ty jestes tego przykladem) to juz ich sprawa... ale lepiej chyba chodzic na silownie i [...]
Narazie nie mam możliwości biegac ani nic,mogę jedynie kontynuować trening siłowy 3xrazy w tyg po 1h i pytanie obniżać kalorie zwiazku braku biegania i treningu piłki czy zostawić kalorie na takim poziomie jak miałem,nie chciał bym przytyć przez ten czas (miskę trzymam czysta):D
Hmm,to tylko moje skromne zdanie i myślę że jednak powinieneś robić masę.Czemu na lato się tego nie robi to nie wiem.Ja mam bardzo podobne wymiary jak Ty i jak najbardziej przez wakacje planuje przytyć 10-15 kg.